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開催日 2019/11/22 (金) 開催地 東京都

怒りの感情を理解し、思考や行動をコントロールする術を身につける

怒りと上手に付き合うためのアンガーマネジメント基礎研修

主催 三菱UFJリサーチ&コンサルティング株式会社 講師 戸田 久実 氏 受講料 35,200円   

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自分も周囲ももっとラクになれる!

アンガーマネジメントとは1970年代にアメリカで開発された、怒りの感情とうまく付き合うための心理トレーニングです。アンガーマネジメントを身につけると、怒りを上手く扱えるようになり、かつ感情を上手く表現することができます。人の価値観が多様化し、ハラスメントが問題になる今、欠かすことのできないスキルです。

また、感情を正しく理解し、うまく表現ができれば、周囲とのコミュニケーションの円滑化や、ひいてはチーム内の生産性向上にもつながります。

本セミナーでは、アンガーマネジメントの考え方や技術を、実習を通じて具体的に学びます。

セミナーの対象者はこんな方です

周囲とのコミュニケーションを円滑にし、生産性を高めたい皆さま
開催日時 2019/11/22 (金)     10:00~ 17:00    

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申込み期間  ~ 2019/11/21
主催会社 三菱UFJリサーチ&コンサルティング株式会社
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定員 40名
受講料 35,200円
開講場所 ・会場名: オランダヒルズ森タワー24階
・住所: 〒105-8085 東京都港区虎ノ門5丁目11番2号 オランダヒルズ森タワー24階
・交通アクセス: 東京メトロ日比谷線 「神谷町駅」より徒歩約1分

セミナー マップ

講師
戸田 久実 氏 講師写真

戸田 久実 氏

アドット・コミュニケーション株式会社 代表取締役

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 理事

立教大学文学部卒業後、株式会社服部セイコー(現セイコーホールディングス株式会社)にて営業、その後音楽業界企業にて社長秘書を経て、2008年10月アドット・コミュニケーション株式会社設立。現在は研修講師として民間企業、官公庁の研修・講演の講師の仕事を歴任。対象は新入社員から管理職まで幅広く、相互信頼をベースにした「伝わるコミュニケーション」をテーマに「アンガーマネジメント」「アサーティブコミュニケーション」「クレーム対応」「プレゼンテーション」「インストラクター養成」など多岐にわたる研修や講演を実施。講師歴は27年、登壇数は4,000回を超え、指導人数は20万人に及ぶ。

カリキュラム、
プログラム
1.アンガーマネジメントとは
  1)「怒ってはいけない」ということではない、
    怒りと上手くつきあえるようになること

2.自分の怒りについて知ろう!
  1)「怒り」という感情を理解する
  2)不必要な怒りによるデメリット
  3)問題となる4つの怒り
  4)怒りは二次感情
    ~本当に伝えたい感情を知る

3.アンガーマネジメントをしてみよう!
  1)アンガーマネジメントは対処術と体質改善
  2)衝動のコントロール
    ~怒りにまかせた行動をしないようにする
    実習 怒りを数値化してみよう

4.心の器を大きくするトレーニング
  1)怒りが生まれるメカニズムとは
    ~怒る理由は何?

  2)思考のコントロール
    ~怒る、怒らないの境界線を明確にする
    実習 怒りの元になる価値観について話し合う
      (~べきは何?)
    実習 ディスカッション
      (価値観、考え方の違いの擦り合わせ)
  3)行動のコントロール
    ~解決思考でとりくむ
    実習 コントロールできるか否かを見極めよう

5.怒りを適切に表現しよう
  1)効果的に相手に伝えるには
  2)表現のポイントとNGワード
    実習 叱り方、怒りを表現するときのポイントを掴む

6.まとめ
  ~怒りの連鎖を断ち切ろう


◎筆記用具をお持ちください。
※録音・録画はご遠慮願います。


※プログラムの詳細は変更となる場合がございますので、ご了承ください。
特典 資料配布 資料配布 
持ち物 ◎筆記具をお持ちください。
セミナー参加費
支払い方法
◆受講料のお支払い方法

 ①銀行振込の場合・・・開催日の2営業日前(土/日/祝日を除く)までにお振込みください。振込手数料は御社でご負担ください。「振込金受取書」を領収証としてご使用ください。

 ②SQUET-DC法人ゴールドカードの場合・・・カードご精算日にご指定の口座より引き落しとなります。

 ③三菱東京UFJ銀行「口座振替」・・・ご精算日にご登録された口座より引き落しとなります。



◆お支払に関する留意事項

 ②と③自動引き落しに関しましてはSQUET会員企業様のみご利用いただけます。
お知らせ 受講料
SQUET特別会員: 26,400円
SQUET一般会員: 29,700円
提携先会員: 31,900円
会員以外: 35,200円

※テキスト代、消費税(10%)等を含みます。食事代は含みません。
※複数名割引サービスにつきましては、2018年度をもちまして終了いたしました。


◆◆受講お取消しについて◆◆ 
 開催日の前日(土日/祝日を除く)17:00までにご連絡ください。
 入金済みの受講料を全額ご返金いたします。
 その後のお取消しについては、ご入金の有無にかかわらず受講料を申し受けます。
 なお、他のセミナーへのお振り替えもいたしかねますのでご了承ください。
 ただし、代理の方にご出席いただくことは可能です。
 やむを得ず欠席をされた場合は、セミナー資料を後日お送りいたします。


●受講申込み後、折り返し「受講証」「請求書」をお送りいたします。

※諸般の事情により、やむを得ず開催を見合わせる場合もございます。ご了承ください。
資料ダウンロード
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